Bien respirer : un nouveau souffle pour votre bien être

• • Auteur : Jacques Choque
  • Auteur : Gaudin, Laurence
• • Editeur : Amphora 2010
  • ISBN/ISSN : 978-2-85180-777-9
  • Format : 190 p.
• • Nature du document : documentaire
  • Résumé :

    Sommaire : l'importance de la posture"juste" ; préserver son capital santé et développer son énergie ; Gérer son stress et domestiquer ses émotions ; se relaxer ; améliorer son sommeil ; adapter son organisme à l'effort ; diminuer son temps de récupération ; augmenter son pouvoir de concentration ; évaluer sa respiration et ses progrès

• • Descripteurs : relaxation / respiration / santé / sommeil / sport / stress
  • Niveau : Lycée