La gymnastique douce sur une chaise

- Nature du document : documentaire
- Résumé :
  La chaise, élément incontournable de notre environnement, peut être un excellent support pour aider chaque personne à vivre pleinement son corps. Simple, pratique, elle permet, en fonction de son âge, de sa morphologie de pratiquer une activité d'une façon efficace en tout lieu et à tout moment. Tous les objectifs de la gymnastique douce peuvent être abordés : la souplesse et la mobilité des articulations, la force, la capacité cardio-respiratoire, la concentration, l'aptitude à la relaxation et à la méditation.
- Descripteurs : articulation / pratique sportive / vieillesse
- Niveau : Lycée professionnel

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