Résumé : |
La chaise, élément incontournable de notre environnement, peut être un excellent support pour aider chaque personne à vivre pleinement son corps. Simple, pratique, elle permet, en fonction de son âge, de sa morphologie de pratiquer une activité d'une façon efficace en tout lieu et à tout moment. Tous les objectifs de la gymnastique douce peuvent être abordés : la souplesse et la mobilité des articulations, la force, la capacité cardio-respiratoire, la concentration, l'aptitude à la relaxation et à la méditation. |