Trop stressé ? Un livre pour comprendre comment agit le stress et comment le gérer.

• Auteur : Margot Arnaud
• • Editeur : De la Martinière jeunesse 2006
  • Collection : Hydrogène
  • ISBN/ISSN : 978-2-7324-3454-4
  • Format : 108 p : ill
• • Nature du document : documentaire
  • Note de contenu : Bibliographie - Index
  • Résumé :

    L'auteure explique comment gérer le stress et analyse ce phénomène sous ses différentes composantes (biologiques, psychologiques, physiques). Elle en expose les diverses conséquences (agressivité, angoisse, dépression, dépendance à certains dopants, atteinte à la santé, etc.) et les moyens pour mieux maîtriser ses émotions et affronter les épreuves.

• • Descripteurs : adolescence / hygiène de vie / prévention / relaxation / santé / sommeil / sport / stress / toxicomanie
  • Niveau : Lycée