| Titre : |
Quand dormir devient un problème : Comprendre d'où viennent les troubles du sommeil pour retrouver des nuits plus agréables. |
| Type de document : |
texte imprimé |
| Auteurs : |
Rébecca Shankland, Auteur |
| Editeur : |
De la Martinière jeunesse, 2006 |
| Collection : |
Hydrogène |
| Description : |
110 p : ill |
| ISBN/ISSN : |
978-2-7324-3400-1 |
| Prix : |
11,00 € |
| Descripteurs : |
angoisse / hygiène de vie / pratique sportive / relaxation / rythme biologique / sommeil / stress
|
| Résumé : |
À l'adolescence, les rythmes de vie changent, tout s'accélère : plus de travail le soir, de nouveaux centres d'intérêt, une plus grande autonomie... Difficile de conjuguer tout cela tout en passant huit ou neuf heures à dormir! Alors vous dormez moins... puis mal... puis c'est l'insomnie ou les réveils impossibles le matin! Un problème de sommeil n'est pas une fatalité, ça se soigne. Ce livre vous aidera à repérer si vous avez vraiment des troubles du sommeil, à comprendre d'où ils viennent et comment faire pour retrouver des nuits plus agréables. |
| Note de contenu : |
Annexes - Index |
| Nature du document : |
documentaire |
| Niveau : |
Lycée |
|  |
Quand dormir devient un problème : Comprendre d'où viennent les troubles du sommeil pour retrouver des nuits plus agréables. / De la Martinière jeunesse (2006)
